TOPLUX Magnesium Complex

J’ai essayé les bananes et les compléments de potassium, sans résultat. Après des recherches en ligne, j’ai lu que le magnésium pouvait aider et j’ai commencé ce complément il y a environ un mois. Tout ce que j’avais lu s’est confirmé : je n’ai plus eu de crampes musculaires pendant mon sommeil. Si vous souffrez souvent de fortes crampes nocturnes dans les jambes, cela pourrait vous faire beaucoup de bien. Pour moi, c’est le cas !

à dormir et pour ma santé générale. Le glycinate est ma forme préférée, mais j’en utilise aussi d’autres, souvent en mélange. J’ai cependant toujours du glycinate. La biodisponibilité est plutôt bonne, avec peu ou pas d’effets secondaires, car j’ai tendance à en prendre plus que la quantité recommandée. Gardez à l’esprit que les différentes formes de magnésium chélaté (oxyde, aspartate, citrate, glycinate, L-thréonate, etc.) ont des niveaux de biodisponibilité différents et que cela dépend vraiment de chaque personne. Notre corps répond parfois mieux à certaines formes qu’à d’autres. Par exemple, l’oxyde est considéré comme ayant la biodisponibilité la plus faible, mais il fonctionne très bien pour mon sommeil. En revanche, si j’en prends trop, je peux avoir un effet sur le transit au milieu de la nuit, au mauvais moment. Les différents chélates ont aussi des effets différents dans le corps. Je choisis donc des mélanges et je prends parfois un peu plus de certaines formes selon mes besoins. Comme le glycinate fonctionne si bien pour moi, je le préfère. Si je ne pouvais en utiliser qu’une seule forme, je choisirais probablement toujours le glycinate. Personnellement, je prends 2 à 3 gélules par jour, avant de me coucher. Faciles à avaler, sans maux d’estomac. Tout va bien. J’en commanderais à nouveau. Je ne tiens pas compte du prix dans ma note.

sans pouvoir me rendormir. Une amie en périménopause m’a conseillé d’ajouter un complément de magnésium le matin et le soir et, waouh… quelle différence ! Je recommande vivement d’essayer. J’apprécie particulièrement ces gélules parce qu’elles sont véganes et que l’entreprise est fiable.

est testée par un laboratoire indépendant et qu’elle est sans OGM.

celle-ci. Une portion de 500 mg est une bonne quantité. Ces produits sont aussi fabriqués aux États-Unis, testés en laboratoire et agréés GMP. J’espère qu’ils seront aussi bien absorbés que mes autres compléments.